სტატიები
ადამიანების უმრავლესობას ძალიან უყვარს გამუდმებით რაიმეს ჭამა. ე.წ. ,,სუსნაობა’’ უკვე ბევრი მათგანის სერიოზული პრობლემაა, რაც ჭარბ წონაში და ჯანმრთელობის დარღვევებში ვლინდება. რატომ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ჭამა? უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაადგინოთ, რატომ ხართ სულ მშიერი, ან გშიათ თუ არა ნამდვილად. თუ თქვენ ცოტა ხნის წინ კარგად ისადილეთ და მაინც გშიათ, გაიხსენეთ, ბოლოს როდის მიიღეთ წყალი. შიმშილის გრძნობის გაქრობაში ჭიქა წყალი დაგეხმარებათ. დალევიდან ცოტა ხნის შემდეგ შიმშილი აღარ
ლამაზი სხეულის ქონა ყველა ადამიანის სურვილია. ადამიანების ნაწილი საკუთარ გარეგნობას წონის მიხედვით აფასებს. უკეთეს შემთხვევაში - სიმაღლისა და წონის მიხედვით. სინამდვილეში, მთავარია, როგორ გამოიყურებით. კარგი ფორმების შესაქმნელად კი ერთი მარტივი და უტყუარი ხერხი არსებობს: ნაკლები უნდა ჭამოთ და მეტი იმოძრავოთ. სხეულის ფორმების დასახვეწად კი უფრო მეტი ცოდნა გჭირდებათ. ლამაზი სხეული მხოლოდ სხეულის სიმაღლით და წონით არ განისაზღვრება. მნიშვნელოვანია სხეულის ფორმები და კუნთების მასა. ასე რომ, ნუ
იცოდით, რომ ბეთჰოვენი ყოველდღიურად 60 მარცვლისგან ამზადებდა ყავას. ვოლტერი კი დღეში 50 ფინჯანს მაინც მიირთმევდა. მან 83 წელი იცოცხლა. რითაა სასარგებლო ყავა? ყველასთვის ცნობილია, რომ ყავა გვაფხიზლებს. მისი საშუალებით მახვილდება ყურადღება და კონცენტრაცია. ყავასთან ერთად შაქრის კომბინაცია ტვინის უჯრედებს ააქტიურებს. თუმცა, ნურასდროს დალევთ ყავას ცარიელ კუჭზე, თორემ საპირისპირო შედეგს მოგცემთ. ზრდის სისხლის წნევას. პატარა ჭიქა ყავასაც შეუძლია წნევა მაღლა ასწიოს. თუმცა, არ არის რეკომენ
როგორც არ უნდა ეცადოთ, სხეულის სუნს ვერსად გაექცევით. განსაკუთრებით ცხელ ზაფხულში, თანაც თუ ამ გარემო ფაქტორს სტრესი ან ფიზიკური აქტივობა ემატება. იღლიის ფოსოში კი სველი ლაქები დიდ დისკომფორტს ქმნის. როგორ უნდა მოიშოროთ არასასიამოვნო სუნი და დისკომფორტი? ანტიბაქტერიული ხელის კრემი სწრაფად აშორებს უსიამოვნო სუნს. ეს საშუალება შეგიძლიათ იღლიის არეშიც გამოიყენოთ. თუ ოფლის გამოყოფა უკვე დაიწყო და შხაპის მიღებას ვერ ახერხებთ, ფრთხილად გაიწმინდეთ იღლია სველი ხელსახოცით და შემდეგ წაისვით ანტ
ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანს სიბრძნე და გამოცდილება ემატება. მათთან ერთად კი იმატებს ნაოჭების რაოდენობაც, რომელთან ბრძოლაც არ ისე ადვილია. უმჯობესია, თუ მათ პრევენციაზე ადრეული ასაკიდანვე იზრუნებთ. მარტივი რჩევები ნაოჭების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებიან. დაიდეთ ბალიშები მკლავების ქვეშ. ეს დაგეხმარებათ რომ აიცილოთ ნაადრევი ნაოჭები მკერდის არეში. ზოგიერთ ადამიანს გამართული ძილი უჭირს და ამიტომ ბევრი საყვარელი პოზა მუცელზე ძილია. ასე თქვენს მკერდს დააზიანებთ. ბალიშები კი დაგეხმარება
ყველამ კარგად იცის, რომ კბილის ჯაგრისის თხოვნა არ შეიძლება. თუმცა, არსებობს ნივთები, რომლებსაც ახლობელი ადამიანები ხშირად გვთხოვენ და მათთვის უარის თქმა რთულია. რა ნივთები არ უნდა ათხოვოთ არავის? პომადა. მეგობრები ხშირად ისვამენ ერთმანეთის პომადას. მით უმეტეს, თუ საკუთარი სახლში დარჩათ და მაკიაჟის განახლება სჭირდებათ. შეიძლება ეს პიროვნება სერიოზული ვირუსის გადამტანი არც იყოს, მაგრამ უამრავი ბაქტერიის მიმოცვლა ხდება. თუ ვირუსი გამოვლინდა, უმჯობესია, თავადაც შეწყვიტოთ ამ პომადის გამოყენება
ჰიპოპნოე ძილის დროს სუნთქვას უკავშირდება და ძილის დარღვევებს წარმოადგენს. ჰიპოპნეის დროს ჰაერის ნაკადის მიღება სულ მცირე 10 წამით მცირდება, ეს კი ორგანიზმის ჟანგბადით გაჯერებას 30%-ით ამცირებს. შესაბამისად, ჟანგბადის ნაკლებობა სისხლის წითელ უჯრედებშიც. ჰიპოპნოე ხშირად ხდება ღამის განმავლობაში, მაშინ, როდესაც გრძინავთ, მაგრამ შესაძლებელია, ეს შემთხვევა დღის პერიოდშიც დაფიქსირდეს. არსებობს ჰიპოპნეას ორი ძირითადი ტიპი: ცენტრალური ძილის აპნოე: როდესაც შეწყვეტილია სუნთქვა, მაგრამ რესპირაცი
პარტნიორები
© Oxford Medical Private Clinics 2014. All Rights Reserved. Created by SOLOSTUDIO